I'm back!!!!!!

Fuh...setelah sekian lama menyepikan diri...(sampai lupa pword nk login huhuhu..). Setelah bersusah payah try & error, akhirnyer aku dapat buka pintu rumahku ini. Rumah pun dah naik anai2, aku kena cuci umah dulu sbb dah lama x masuk...lepas aku dah hias cantik2...nti kita cite lg ekkk..

Aku dapat hadiah

Disebabkan kesibukan yg melampau, spai nk update blog pun x sempat.. Tanggal 25.01.10 lepas genap ler umur aku yg ker.......ermmmm lu pikir la sendirik hahhahahhaa. Tua dah aku. Taun ni aku gembira sgt sbb En. Hb buat suprise....tgk ler apa suprise nyer..jeng...jeng...jeng

.

.

.

.

.

.

.

.

.

I like it....Tq darling...i luv u soooo much..muah..muah.

23 & 24 Jan 2010...g jejln ke Cameron Highland....seblm memanjat bukit Cameron tu aku & family bermandi-manda di Sg. Klah Hot Spring...meriah tul besday aku taun ni...

Slow la...

Disebabkan selalu kena balik lambat..aku kena la drive sendrik g opis..selalu aku tido jer..sedar2 dah kt tepi pagar PHAAM...Bila aku drive baru aku tau mcm mana tensen nyer cik Hb aku drive hari2 ....(dah tau lama dah.. tu yg malas nk drive..ahakssss).

Ada satu pagi tu...aku mengekor belakang sebuah keta..muatan penuh. Si dreba duk sakan bercerita...aku tau sbb tgk tangan dia cam sotong ke kiri ke kanan ke dpn kebelakang...haru betul mamat ni.. keta dah bsusun kat belakang. nak memotong x leh sbb keta dr dpn byk sgt. Pd pemandu keta cam gini tolong ler..tangan tu kalu nak kehulu kehilir lantak pi hang la..tapi kaki tu tolong ler tekan minyak..takkan nak suruh kaki pun kehulu kehilir...

Tu kes sibuk bercerita,ni lak kes perasan keta laju. Bila sampai kat tempat bleh memotong (ada 2 lane)keta yg lembab p sebelah lane kiri (sbb sedar diri lembab) tp keta ke2 yg mgekor kat belakang x sedor diri lembab so bersaing gn keta lembab td, bukannya nk memotong jd keta ke3 x leh nak g mana...sampai sudah x leh memotong. Dah la slow...suka sgt tekan brake..nampak lopak brake..nampak air brake..nampak gerai karipap brake...adoiiiii

Kes bergayut kt tipon pun satu hal, org duk sibuk nk kejar traffic light dia dok bawa keta kekiri kekanan & slow tahap gaban...lepas tu leh lak melencong dr lane ke3 ke lane tepi sekali. Dah tau x nk masuk traffic light p la awal2 ke tepi jgn ganggu driver lain.Driver sekarang suka memperjudikan nyawa mereka & keluarga mereka. Bawa keta ni kena ada tolak ansur...bila pemandu lain x sabar, mereka akan memotong walaupn jalan depan x clear..ni yg myebabkan xcdent. Kalu rasa keta x pickup g jer lane kiri jgn myusahkan pemandu lain. Kalu speedlimit 80km/j jgn ler bawa 40km/j. Tensen + mengantuk kalu ikut belakang keta lembab ni... HATI2 DIJLN RAYA..PANDU CERMAT JIWA SELAMAT.

CA yg buat aku pening

2-3 bulan ni aku bz sikit & tpaksa stayback (dlm kata lain kena paksa OT). Boss nak settlekan CA (Collective Agreement - Company yg ada UNION tau ler menda alah ni) dlm bulan ni...Aku & CA team dah btungkus lumus menyiap & membentangkan kertas kerja..tp still x dpt fullfill boss yer kehendak (boss aku ni bernafsu lain macam sikit...ari ni cakap lain esok dah jd lain lak).

Aku lak jenis yg suka on-time (datang on-time -kadang2 lambat gak he3 & balik pun sure on-time la..). Stayback lak bukan kejap2 kadang2 drag sampai kul 10mlm..sapa x tensen. Walaupun boss sogok gan makanan enak2 (mat rempit McD & Pizza la yg selalu jd mangsa) tp hati aku dah x de kt opis...hang buh makanan paling lazat dlm dunia pun aku dah x pandang..dlm otak aku hanya ada bayangan insan2 yg aku syg jer

Boss aku lak cam x paham2 naluri aku sebagai seorg ibu..lepas 5.20pm (abis kerja) otak aku dah jem..dah x leh nak pikir dah bak kata pepatah badan jer yg kat opis tu yg lain2 dok kt umah dah. Yg boss aku ni lak asal din dong bell kul 5.20 tu, masa tu la baru nk panggil mtg haru tul. Tapi 2,3 hari ni aku mengelat tak mau join mtg..kebetulan lak aku batuk teruk so, aku bg alasan batuk aku boleh merebakkan virus kpd suma team, dah la mtg dlm bilik tertutup...boss kata "OK"...YES! YES! melompat la achik..

Persiapan untuk negotation dah siap..nasib baik taun ni ada CA team yg mantop komputer..tu yg leh mboloskan diri dr mtg.Slide2 tuk presentation dah siap tunggu greenlight utk bsidang jer lg..minta2 semuanya bjln dgn lancar...

Diet....

Adoooiiiii...member sebelah meja aku start diet lak..bermaknanyer teman makan aku dah x de dan aku kena la mkn sorang2...mana selera nak mkn sorang2 kan.

Dulu dia layan jer aku makan, Nasi lemak la, kfc la, McD la, Pizza la, Domino la, Nando la dan mcm2 lg. Spai bdn dia mendadak naik. Badan aku lak jenis susah nak naik.

Lepas bulan posa dia lancarkan program dietnyer...dia kata selg x kurus dia akan teruskan dietnya & nak tak nak aku pun terpaksa ikut dia diet...pg makan nestum & milo, tengahari makan buah dan mlm baru aku mkn nasi....kesian aku kan...(nak tunggu dia kurus alamat tinggal tulang la aku..huhhuhuhuh)

17 Ramadhan Sudah.....

Sekejap jer dah 17 hari umat islam menjalani Ibadah Puasa. Tahun ni Alhamdulillah..suma anak2ku berpuasa. Baby pun dah tak heran tengok bdk2 lain makan depan dia..pandai anak comel ibu ni.

Persiapan raya...almost done. Cuma anak dara 2 org tu jer nak kasut tumit tinggi & tak jumpa yang bkenan dihati (hati ibu dorang ler..). Kuih raya cam taun2 lepas ler..tunjuk2 & bayar jer.

Taun ni raya kt kg Hb..Petang raya pertama baru balik kg aku lak..tiap2 taun cam tu ler rutin kami, cuma alternate raya kt mana dulu jer.Elok kawen 1 negeri ni..senang nak adjust tak yah gaduh2 nak balik raya. Abang aku lg best 1 kg ...errr melalut lak.

18hb company aku dah istihar cuti...maknanyer cuti raya aku dari 18hb ~ 27hb Sept...fuhyoo lama giler tu...jgn jeles yer kwn2. balik raya nti pulun ler buat keje sbb dah cuti lama.

Minggu ni keje 4 ari..minggu dpn pun keje 4 ari...pas tu cuti...HORREYYYY..

Yang suka mengadap komputer sila baca

Sabtu 6 Jun 09 kira2 kul 10pm tetiba jer tangan kanan aku jammed. Kebas & sakit sesangat. Kejadian berlaku masa kat kg. 1 mlm aku x leh tidur. Bila aku ngadu kat ayah aku keesokkan arinye, dia urut sambil tekan2 tangan aku. baru aku leh genggam dan hilang sikit kebas2 tu.

Aku ingat dah ok la...tapi pg isnin semasa aku tersangat bz menaip tetiba kebas & sakit tu dtg semula. Aku terus g klinik & doktor refer ke specialist dan aku kena buat MRI. (Doktor suh buat kat 2 tempat : bahu & tengkok)

Result MRI aku menunjukkan bahawa disk kat leher aku C3/C4 & C5/C6 dah terkedepan dan menekan saraf sbb tu aku kerap rasa kebas2. Doktor kata tak berapa serious tapi aku kena buat physiotheraphy sebyk 6kali & makan ubat-ubatan.

Nak tau lebih lanjut ttg penyakit ni..sila ler baca..

That pain in your neck that shouldn’t be ignored

by SoccerPrincezz on Wed Oct 03, 2007 6:45 am

SINGAPORE: Do not dismiss that recurring pain in your neck as a simple muscle ache that can be relieved with massages. Poor posture and bad work habits could have resulted in that pain to warn you of potential irreversible damage to your neck.

Watch how you treat your neck especially if you are in a desk-bound job, or risk causing irreversible damage that can lead to nerve injury and possible paralysis. The warning came from Associate Professor Tan Seang Beng, who heads the Department of Orthopaedic Surgery at the Singapore General Hospital (SGH). He explained that the spinal column is made up of a series of bones known as vertebrae. In between two vertebrae is a disc that acts as a ‘cushion’. Each disc has a soft, jelly-like centre enclosed by a more fibrous and elastic wall.

Associate Professor Tan said, “Over time, because of expansion and contraction as we move, the wall of one or more of the intervertebral discs could crack causing the soft centre portion of the ‘cushion’ to seep out through the crack in the wall.

“This condition is commonly referred to as a ‘slipped disc’. The body will try to heal the crack itself but in the process it either turns the portion of the disc that has slipped out into fibrous scar tissue or sometimes into what is commonly termed a ‘bone spur’. Both conditions of having slipped discs and bone spurs can cause pain, and particularly so when nerves are compressed.”

Risk of paralysis

Associate Professor Tan warned that if there is any pain in your neck, take it seriously.

“The upper portion of the spine known as the cervical spine is in the neck. When slipped discs and bone spurs occur in this area, the nerves and spinal cord can be affected and in extreme cases, result in paralysis. This is because the spinal cord relays messages to and from the brain to other parts of the body, much like a computer cable. If this cable is damaged, the computer or brain is able to function but none of the peripherals may work properly.” But how does one tell the difference between potentially debilitating neck pain or a harmless muscle ache? Associate Professor Tan said the main difference is the kind of pain one experiences.

Pain that ‘travels’

“A muscle ache is different from the pain of a slipped disc because the discomfort from a muscle ache stays in the same area and is usually localised to the muscle that has been injured.

“On the other hand, if it’s pain from a slipped disc, the person may experience pain not just in the neck but pain travelling up and down one or both arms and sometimes even to the lower body. Thus if a person experiences pain localised to the neck only, the cause of pain could be a simple muscle ache due to a sprain. However, if the pain moves from the neck to the shoulders or arms, it may mean that the nerves in the cervical spine are affected. Nerve irritation or damage may result in not just sensations of pain, but may also present as pins and needles, aching, numbing sensations, a feeling of heaviness or swelling, weakness and impaired coordination of the limbs.”

He said that once the cervical spine is affected, the condition would likely deteriorate if one does not seek medical attention.

“Temporary pain relief from either a massage or medication sometimes dulls the pain. But this is only symptomatic relief. Unless the root cause of the pain is identified and treated, the problem will persist. Relieving pain by symptomatic treatment does not equate to better or faster healing of the injury. Thus if a person in pain takes panadol, his pain may be gone for several hours, but the injury is still there.”

Office workers most vulnerable SGH has been seeing more patients with neck pain requiring surgery. Associate Professor Tan said, “We are certainly doing a lot more surgeries for slipped disc and bone spurs than we used to. Typically, we see more office workers who are working with computers suffering from this problem, with almost half of the patients requiring cervical surgery because they are at risk of paralysis.”

He explained that desk-bound workers are more at risk.

“The office worker tends to stare for long hours at the computer screen. In that position, his head is likely to be in an off-centre position, exerting a heavy strain on the cervical spine. This causes compression on the discs that may cause a tear to one or more of the discs resulting in a ‘slipped disc’.”

Ball-and-socket implant for neck Patients who require surgery can now opt for the latest cervical spine implant surgery using the improved version of an artificial disc known as the Prestige LP.

Once implanted, the discs are designed to last a lifetime.

Associate Professor Tan said, “This ball-and-socket metal implant works in the same way as other artificial joints that have been used in surgery for the lower back and hip and knee joints for decades. The latest artificial disc for the neck, which we are using at SGH, is a unique metal-on-metal design with no plastic parts that can wear out easily.”

First Hospital in Southeast Asia SGH was the first hospital in South East Asia in 2004 to offer cervical spine disc replacement surgery using the Prestige LP artificial disc. Since then, its orthopaedic spine surgery team has attended to over 60 such patients including several patients who had three discs implanted. SGH has also trained many surgeons from other countries in this technique.

Associate Professor Tan said that conventional cervical spine surgery (which involves performing a fusion of the affected disc space by using a piece of bone from the patient’s pelvis to replace the slipped disc that has been removed) is still performed at SGH but less commonly than before.

This method requires an additional operation to the pelvis to remove the piece of bone and recovery time is longer as the bone takes time to fuse.

Change your work habits

Associate Professor Tan said the best way to care for the neck is not to stress it and cause problems to the cervical spine, especially if a person has had frequent attacks of neck pain previously.

Careful attention to posture, ergonomics and regular stretching and exercising is important to relieve stress and prevent injury.

Male and female office workers aged between 25 and 45 have higher risks of developing “slipped discs” that may eventually require surgery. So if you fit the typical profile of an office worker at risk of damaging your cervical spine, change your work habits now.

If you suffer from pain in your neck, monitor its characteristics and if necessary, consult an orthopaedic surgeon.

Sapa yg Rabun Sila Baca..

Pernah dengar tak tentang pembedahan laser kornea ni. Kalu nk tau aku dulu pakai cermin mata sejak form 4 kalu tak silap. Aku rabun jauh tp masa tu tak teruk sangat kerabunanku..bila dah keje & ari2 mengadap komputer makin lama tahap kerabunanku bertambah teruk. Masa tu kalu orang senyum jarak 5m pun aku buat derk jer sbb tak nampak.

Aku lak tak suka pakai spek sbb rimas jd aku pakai kanta sesentuh. Bila dah kawen & ada anak byk aktiviti yg kena buat pagi2 seblm g keje jd terpaksa la aku pakai spek. Hb tak suka aku pakai spek..aku lg ler tak suka tp dah rabun nk wat cam ner kan.

Satu ari tu aku terbaca email dr member ttg pembedahan laser (LASIK). Aku teruja jap. Aku nk buat tp takut (takut terus tak nampak he..3x). Aku g promote kt member2 yg rabun termsuk adik aku sendrik. Dorang suma termkn hasutan aku (ha..3x). Aku flw up dorangnyer condition selama 6 bln baru aku berani utk buat kat mata aku (sebenarnyer masih takut).

Aku g buat pemeriksaan mata kt OPTIMAX dan lulus suma ujian (bukan sume org boleh lulus ujian ni) Pd ari pembedahan tu tersgt ler takutnyer sampai muka pucat lesi. Dr siap ckp jgn takut kejap jer, pembedahan tu mmg sekjp, 15~20min jer kot. Keesokkan hari selepas menjalani pembedahan tu aku memang sangat teruja...terang ker gelap pandangan aku. Alhamdulillah... pandanganku cerah secerahnyer. Sejak 2006 penglihatan aku dah pulih..aku tak perlu lg berkaca mata @ berkanta sesentuh. Sejak dr tu jugak aku jd pencinta lobak merah...aku nak jaga mata, tak nak rabun lg...

Kepada sapa yg nk buat LASIK ni aku alu-alukan..memang berbaloi. Aku dulu buat kat OPTIMAX dgn Dr Azlina masa tu kos dlm RM3k.

Untuk lebih lanjut sila baca artikel ni..

Teknik pembedahan laser kornea -Oleh Hafizah Iszahanid

Lasik popular dan menjadi pilihan ramai kerana penglihatan cepat pulih dengan sedikit kesan sampingan

LASIK (laser assisted in situ keratomileusis) adalah teknik pembedahan laser, iaitu satu lagi alternatif untuk memulihkan penglihatan. Pembedahan lasik memang popular dan menjadi pilihan ramai kerana menggabungkan laser untuk menukar lengkung kornea, selain cepat pulih dengan sedikit kesan sampingan dan komplikasi.

“Umumnya, ada dua teknik flap kornea dibuat iaitu disebut sebagai microkeratome - pisau kecil yang digunakan untuk memotong kornea atau menggunakan laser femtosecond - teknik tanpa pisau, hanya laser bagi menghasilkan tenaga dalam kornea dan memisahkan lapisannya

Dalam teknik microkeratome, sedikit tisu di bawah kornea dibuang menggunakan laser excimer - iaitu sejenis laser yang menggunakan cahaya ultra ungu untuk membuang dan membentuk tisu kornea.

Apabila kornea dibentuk semula, ia mampu memfokus cahaya ke dalam mata dan retina sekali gus memberi penglihatan yang jelas. Flap kornea akan diletakkan ke tempatnya untuk menutup kawasan tisu kornea yang dibuang.

Dalam teknik laser femtosecond pula, flap kornea dihasilkan dengan panahan laser berpandukan komputer. Sinar laser akan bergerak di kornea, menghasilkan lapisan buih nipis di laluannya. Bagaimanapun, buih itu cepat hilang dan tisu di bawah buih membentuk flap kornea yang mudah dimanipulasikan oleh pakar bedah.

Prof Muhaya berkata, selalunya dalam pembedahan lasik, kornea akan ditekan untuk membentuk flap kornea yang rata, tapi laser femtosecond menghasilkan flap kornea yang rata dan mendatar tanpa ditekan.

“Prosedur ini tidak menyakitkan. Ia lembut dan seakan-akan anda memakai kanta lekap yang lembut. Ia prosedur lengkap sebab flap kornea dan pembedahan lasik dibuat pada satu langkah. Berbanding prosedur lain, flap kornea akan dihasilkan di mesin yang lain sebelum pesakit dipakaikan dengan flap kornea baru,” katanya. Di Malaysia, teknologi lasik dengan teknik femtosecond boleh didapati di Pusat Perubatan Prince Court.

Menggunakan VisuMax Femtosecond Laser

Sistem laser ini memungkinkan pakar bedah menghasilkan ukuran flap kornea yang tepat ketika pembedahan membetulkan penglihatan.

Istimewanya VisuMax Femtosecond berupaya menghasilkan flap kornea yang nipis hingga membolehkan pesakit yang dulunya tidak layak untuk menjalani prosedur lasik disebabkan masalah kornea mata semula jadi yang nipis kini boleh melakukannya.

Prosedur lasik mengambil masa antara 10 hingga 15 minit untuk kedua-dua mata manakala kesannya bersifat kekal.

Lasik tidak disarankan kepada kanak-kanak. Bukan semua orang boleh melakukan pembedahan lasik. Justeru, jika anda ingin memilih lasik bagi memperbaiki penglihatan anda, pastikan anda melakukan pemeriksaan kesihatan terlebih dahulu.

Siapa yang tidak boleh melakukan lasik?

1) Mereka yang berhadapan dengan masalah auto imun, reumatoid arthritis, lupus atau Aids.

2) Hamil atau menyusukan anak yang boleh menyebabkan perubahan kornea mata untuk jangka masa pendek

3) Berhadapan dengan masalah kornea yang nipis seperti keratoconus yang boleh menyebabkan masalah serius ketika dan selepas lasik.

4) Mereka yang mengambil ubat-ubatan yang memberi kesan pada mata seperti ubat-ubatan merawat jerawat atau menstabilkan ritma jantung.

INFO: Lasik

Teknik lasik dirintis pakar mata Colombia tetapi berpangkalan di Sepanyol - Jose Barraquer pada 1950. Barraquer merintis prosedur awal micokeratome menggunakan flap kornea nipis dan membentuknya semula. Prosedur itu dikenali sebagai keratomileusis.